Wie oft? 1 x jährlich
Für wen? Eltern, Großeltern oder weitere Bezugspersonen von Kindern und Jugendlichen mit einer Hörbeeinträchtigung
Inhalte
Kurze Impulse zu typischen Belastungsfaktoren im Familienalltag, zu Bewältigungsstrategien und Selbstfürsorge
Einführung in das Thema Selbstmitgefühl – und warum es gerade für Eltern wichtig ist
Anregungen zur Selbstreflexion: eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen
Einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Ziele
Im Familienalltag ist oft viel los – Termine, Unterstützungsangebote und der Wunsch, für das eigene Kind mit seinen besonderen Bedürfnissen da zu sein. Da bleibt für die eigenen Bedürfnisse oft wenig Zeit.
Gerade wenn es stressig wird, ist es besonders wichtig, auch gut auf sich selbst zu achten: sich mit Freundlichkeit zu begegnen, sich selbst beizustehen und kleine Momente der Ruhe zu finden.
So können wir Kraft schöpfen, gelassener bleiben und auch in schwierigen Zeiten gesund und zuversichtlich durchs Leben gehen.